Os meus serviços transformadores
Ofereço quatro serviços projetados para apoiar a sua jornada em direção à auto descoberta e ao crescimento pessoal. Explore as minhas ofertas abaixo:
Sessões de aconselhamento
Nas nossas sessões de aconselhamento individual, proporciono-lhe um espaço seguro e de apoio para explorar os seus pensamentos, emoções e desafios. Quer esteja a lidar com emoções difíceis, a ultrapassar resistências ou a procurar clareza na sua vida, as minhas sessões são adaptadas às suas necessidades específicas. Os benefícios das nossas sessões de aconselhamento incluem:
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Orientação no processamento e integração de emoções;
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Identificação e superação de bloqueios e resistências;
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Alinhamento com os seus valores e o seu "eu" autêntico.
Pode agendar sessões regulares, e explorar uma alternativa de pacotes de sessões mensais. Entre em contacto para saber mais informações.
Adolescence is a phase of intense transformations and challenges, where identity, relationships, and the future are constantly questioned. For many teenagers, talking openly about their struggles can be difficult. Expressive Therapy and Sandplay offer an alternative and powerful path for self-discovery and emotional processing.
What is Expressive Therapy and Sandplay for Adolescents?
Expressive Therapy with adolescents adapts creative approaches to address more complex and abstract themes. Through writing, poetry, collage, drama, music, or other forms of artistic expression, teenagers can explore their identity, cope with social and family pressures, and process emotions in a non-threatening way. Sandplay offers a space to build symbolic narratives that reflect internal and external conflicts, allowing for a deep and safe exploration of personal issues.
How Does It Benefit Adolescents?
Identity Exploration: Helps to explore who they are, their values, and their place in the world, in a judgment-free environment.
Processing Complex Emotions: Offers an outlet for feelings like anger, frustration, sadness, or confusion that can be difficult to verbalize.
Reduced Pressure: Lowers the pressure of having to "talk" about problems, allowing creative expression to be the vehicle of communication.
Resilience Development: Helps develop coping strategies, improve self-regulation, and build resilience in the face of life's challenges.
Improved Self-Esteem and Self-Awareness: Promotes a greater understanding of themselves, their strengths and weaknesses, and improves self-confidence.
Issues That Can Benefit from Expressive Therapy and Sandplay in Adolescents:
Anxiety, stress, and panic attacks
Depression, persistent sadness, or apathy
Self-esteem and body image issues
Relationship difficulties with peers, bullying, or social isolation
Family conflicts and communication problems at home
School problems (difficulty concentrating, demotivation, academic pressure)
Grief, loss, or trauma
Risky behaviours or impulsivity
Identity and sexual orientation issues
Difficulties managing anger or other intense emotions
Stress related to the future and career/education choices
Apoio Escolar
Ofereço serviços de apoio adaptados às escolas. Estes incluem:
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Apoio psicológico para alunos, pais, professores e funcionários;
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Workshops e apresentações sobre vários tópicos relevantes para a comunidade escolar;
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Consultas e intervenções personalizadas para responder a necessidades e desafios específicos no ambiente escolar.
Contacte-me para saber mais sobre como posso colaborar com a sua escola para melhorar o bem-estar e o sucesso de todos os seus membros.
Apoio Escolar
Ofereço serviços de apoio adaptados às escolas. Estes incluem:
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Apoio psicológico para alunos, pais, professores e funcionários;
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Workshops e apresentações sobre vários tópicos relevantes para a comunidade escolar;
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Consultas e intervenções personalizadas para responder a necessidades e desafios específicos no ambiente escolar.
Contacte-me para saber mais sobre como posso colaborar com a sua escola para melhorar o bem-estar e o sucesso de todos os seus membros.
Aulas em grupo
Junte-se à nossa comunidade e participe em aulas de grupo transformadoras destinadas a promover o crescimento e a ligação dentro da mesma. Lideradas por mim, as nossas aulas de grupo proporcionam um espaço de partilha, reflexão e aprendizagem. Os benefícios das nossas aulas de grupo incluem:
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Apoio da comunidade e ligação com pessoas que pensam da mesma forma;
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Oportunidades para partilhar experiências e aprender com os outros;
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Actividades e conversas centradas na auto-reflexão e na integração de emoções;
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Um ambiente de apoio para reescrever a sua história e abraçar o seu verdadeiro eu.
Não se sente confortável num ambiente de grupo? Também ofereço sessões individuais adaptadas às suas necessidades.
Aulas em grupo
Junte-se à nossa comunidade e participe em aulas de grupo transformadoras destinadas a promover o crescimento e a ligação dentro da mesma. Lideradas por mim, as nossas aulas de grupo proporcionam um espaço de partilha, reflexão e aprendizagem. Os benefícios das nossas aulas de grupo incluem:
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Apoio da comunidade e ligação com pessoas que pensam da mesma forma;
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Oportunidades para partilhar experiências e aprender com os outros;
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Actividades e conversas centradas na auto-reflexão e na integração de emoções;
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Um ambiente de apoio para reescrever a sua história e abraçar o seu verdadeiro eu.
Não se sente confortável num ambiente de grupo? Também ofereço sessões individuais adaptadas às suas necessidades.
